Vandtilvænning for voksne,
Hold 704, tirsdag - niveau 1
Holdet er for dig, der er ny i vandet og har brug for at tilegne dig grundlæggende færdigheder i svømningen. Undervisningen har udgangspunkt i helt basale og vigtige øvelser, som danner basis for at opnå tryghed i vandet eller indlæring af stilarterne: flydeøvelser, vejrtrækningsøvelser, fremdrift og opdrift.
Hvis du eksempelvis har brug for at føle dig tryg i vandet eller for at få styr på din vejrtrækning, så er holdet det rette for dig.
Hold 705, onsdag - niveau 2
Holdet er for dig, der er færdes forholdsvis trygt i vandet, men stadig har brug for vandtilvænning. Du har kendskab til basale færdigheder i vand, men mangler stadig at blive fuldstændig tryg ved eks. flydeøvelser og ophold på dybt vand. På holdet arbejdes bl.a. med vejrtrækning, kropsposition i vandet og stilarter.
For begge hold gælder det, at undervisningen foregår i Aktivitetsbassinet, hvor vandet er 30 gr., hvilket er optimalt i forhold til at have opmærksomhed på øvelserne og samtidig holde varmen.
Der er max. 8 deltagere på holdet og undervisningen tilrettelægges efter individuelle behov og holdet svømmer 1 x 1 time ugentligt
Nå du har tilegnet dig de færdigheder, som du ønsker på vandtilvænningsholdet, har du mulighed for at flytte på vores voksen begynderhold, hvor der arbejdes med indlæring af stilarter. Holdet svømmer samtidig i 50m. bassinet.